一点日程安排的建议
冲刺阶段,不得不提到的就是日常生活的安排。单从学校层面,许多安排都是一样的,但日程安排上个人认为的确仍然有些门道。
首先,时间的利用方面。除了一些能明确找到动力的学神个体,想必大多同学都是处于题目增多会出现疲倦的现象。哪怕可以将设备放置到其他房间乃至无法获取设备,在压力下,时间的掌控上必然是存在困难的。分心也好,疲倦也好,这是人之常情。为了解决,目前个人的方案是采用番茄钟类APP。通过定义一个稳定的专注周期和休息环节,可以有效的控制时间利用,并且适当放松。
第二,精神考量。在时间利用方面就已经提到精神疲倦的考量了,当然也更有必要深入考量。冲刺阶段一直都是充满压力的阶段,随着人均智商一代代的提高,新兴技术发展与新的研究成果,随着时间流逝必然题目会变得越来越难。这种时候是十分容易丧失意志的,我也一样。想来还是感谢我亲爱的师长了,这一建议十分合适:“稳定住自己的节奏,不要光关注其他人的节奏,在自己的节奏上稳定住向前走就够了。”在你的实力与他人相比相差十分之大的时候尤其如此。倘若乱了阵脚,会大幅影响课业表现,进而进一步影响心态,形成正反馈的恶性循环。
最后,放松措施。虽然我敬爱的师长让我们在冲刺阶段放弃游戏,但我不得不提及短暂的一两把游戏刺激对放松的价值。在考量到课业量等等原因不一定具有外出活动的条件时,我个人经验而言,我觉得移动设备的游戏三分钟快速地恢复精气神是相对有效的。当然,如果沉溺其中浪费时间自然是荒废了冲刺阶段宝贵的时间。用于放松,然后恢复状态继续,这也足够了。
总而言之,这便是我的一些建议了。希望对诸位学子有用。